Потребителско име *
Парола *
Запомни ме
Чудодейното упражнение за сваляне на килограми

Чудодейното упражнение за сваляне на килограми

ЧУвали ли сте за това униклано упражнение, което едновременно ви кара да сваляте килограми и изцяло изпълва тялото ви  с енергия. Методът е на японската лекарка Тошики Фукутцудзи, която обещава видими резултати смао след един месец, ако изпълнявате упражнението праивлно, разбира се. Чрез него намалявате обиколката на талията и стягате коремните и мускулите на гърба.

Хора, които вече са изпробвлаи метода, признават, че не е толкова лесно за изпълнение, колкото изглежда.

Ето как става:

Навийте на руло средно-голяма хавлиена кърпа, така че рулото да стане дълго около 40 и широко около 10 см и във формата на цилиндър. Завържете я с нещо, за да не се разгъне.

Седнете на гладка и равна повърхност - на пода например, върху килимче за фитнес или на масажорна маса и сложете навитата на руло кърпа на пода.

Легнете така че кърпата да се пада малко над кръста ви, малко над нивото на пъпа.

Сложете краката на широчината на раменете, като пръстите ви се допират.

Изтегнете ръце назад, като дланите ви сочат към пода и малките пръстчета се допират.

Останете в тази позиция в продължение на 5 минути.

После станете бавно, без резки движения.

 

 


 472,    21  Мар  2017 ,   Спорт

Нашата мисия

logo

Нашата мисия е да помогнем повече българи да се запознаят с екологичния и здравословен начин на живот, за да бъдат здрави, щастливи и усмихнати.

 

 

Контакт

София, Витоша, ВЕЦ Симеоново 999

Телефон: (02) 962 87 74

email:office@eco-life.bg