Потребителско име *
Парола *
Запомни ме
12 начина да се спасите от подутия корем без упражнения

12 начина да се спасите от подутия корем без упражнения

Често се случва да страдаме от подут корем. Причините за това са разнообразни, но има и много начини за справяне с положението. По принцип, в нормално състояние, 1 литър (около половината) от стомаха и червата са пълни с газове.

Масажирайте точката 4 пръста над пъпа с цел предотвратяване формирането на газове и освобождаването от тях

2-3 минути по часовниковата стрелка и 2-3 минути в обратната посока.

Масаж на точката два пръста над пъпа, за да не задържате вода и да облекчите болките в корема

2-3 минути по посока на часовниковата стрелка и още толкова в обратната посока.

Масаж на точката 4 пръста под пъпа, за да премахнете чувството за тежест в стомаха и да стимулирате работата на червата

Отново 2-3 минути по часовниковата стрелка и 2-3 минути обратно.

Пийте чаша топла вода с лимон всяка сутрин на гладно

Не пийте мляко и кафе за закуска

Не пийте течности докато се храните – така храната се обработва по-трудно

Не пийте алкохол на празен стомах

Пийте чай от джинджифил

Не се хранете набързо, дъвчете бавно, не пийте газирани напитки

Не яжте прекалено мазни храни

Не яжте и твърде много храни, богати на фибри

Отделяйте си достатъчно време за почивка, за сън и за медитация


 19031,    04  Май  2017 ,   Спорт

Нашата мисия

logo

Нашата мисия е да помогнем повече българи да се запознаят с екологичния и здравословен начин на живот, за да бъдат здрави, щастливи и усмихнати.

 

 

Контакт

София, Витоша, ВЕЦ Симеоново 999

Телефон: (02) 962 87 74

email:office@eco-life.bg